Ständig unter Strom?
Angst, die dich blockiert?
Dein Kopf will Ruhe, aber dein Körper streikt?
Lass uns dein Nervensystem gemeinsam aus dem Überlebensmodus zurück in die Sicherheit holen.
Coaching für innere Stabilität
bei Stress, innerer Unruhe und belastenden Erfahrungenen
Online-Coaching deutschlandweit — für mehr Selbstvertrauen, Ruhe und Handlungsfähigkeit im Alltag.
Peter Lensch-Müller
Über mich
Ich begleite Menschen im Coaching bei Stress, Ängsten und dem Umgang mit belastenden Lebenserfahrungen — einfühlsam, bodenständig und mit fundiertem Fachwissen.
Mein fachlicher Hintergrund umfasst Ausbildungen als Heilpraktiker für Psychotherapie, Stress- und Resilienztrainer, Achtsamkeitscoach, Ganzheitlicher Meditationslehrer, Traumafachberater sowie NLP Practitioner.
Aus eigener Erfahrung mit inneren Krisen und Überforderung weiß ich, wie belastend solche Phasen sein können – und wie durch gezielte Begleitung neue Stabilität entstehen kann.
Menschen, die ich begleite
Mein Coaching richtet sich an Erwachsene, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden und sich mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsfähigkeit wünschen.
Innere Anspannung & Stressbelastung
Wenn der Alltag sich zu viel anfühlt, der Kopf nicht abschaltet und der Körper dauerhaft unter Strom steht.
Ängste im Alltag & innere Unruhe
Ständiges Grübeln, Unsicherheit in sozialen Situationen oder eine diffuse innere Anspannung, die nicht loslässt.
Umgang mit belastenden Erfahrungen
Ressourcenorientierte, stabilisierende Begleitung für Menschen, die schwierige Erlebnisse verarbeiten möchten.
Erschöpfung & das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Wenn die Energie fehlt, die Motivation weg ist und man sich selbst kaum noch spürt.
Lebensumbrüche & Neuorientierung
Schwierige Lebensereignisse, Verluste oder Phasen tiefer innerer Unsicherheit und Veränderung.
Verlust von Selbstvertrauen & Antrieb
Das Gefühl, sich selbst verloren zu haben und wieder handlungsfähiger werden zu wollen.
„Ich funktioniere nur noch." · „Ich möchte wieder handlungsfähiger werden." · „Ich weiß nicht mehr, wer ich bin."
Meine Coaching-Schwerpunkte
Stress & Anspannung
Resilienz stärken, Selbstregulation lernen und den Körper wieder als Verbündeten erleben — statt dauerhaft unter Strom zu stehen.
Achtsamkeit & Stabilisierung
Ressourcenorientiertes Arbeiten in einem sicheren, geschützten Rahmen — mit Achtsamkeit, Imagination und innerer Stärke.
Erschöpfung & Burnout-Prävention
Begleitung bei Erschöpfung und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren — mit dem Ziel, wieder Kraft und Grenzen zu spüren.
Lebenskrisen & Neuorientierung
Orientierung in Veränderungsphasen, bei Umbrüchen und Verlusten — wenn das Leben sich grundlegend verändert hat.
Mein Ansatz
Verstehen. Stabilisieren. Regulieren. Wachsen.
Meine Arbeit basiert auf einem integrativen Coaching-Ansatz. Ich verbinde Elemente aus Achtsamkeit, NLP, Ressourcenarbeit, Meditation und stabilisierenden Verfahren.
Die Methoden stehen dabei nicht im Vordergrund. Im Mittelpunkt steht immer der Mensch mit seinem individuellen Anliegen. Gemeinsam schauen wir, was gerade hilft, um mehr innere Stabilität und Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
NLP & Ressourcenarbeit
Innere Stärken aktivieren und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken
Achtsamkeit & Meditation
Im Moment ankommen und innere Ruhe kultivieren
Stabilisierende Verfahren
Sicherheit aufbauen und Selbstregulation stärken
Was dich erwartet
Der Einstieg ist bewusst niedrigschwellig gestaltet. Du kannst dich zunächst ganz unverbindlich melden — ohne Druck und ohne Commitment.
Ziele der Zusammenarbeit
Dich besser verstehen
Körperliche und emotionale Reaktionen einordnen und nachvollziehen können — warum du reagierst, wie du reagierst.
Selbstregulation im Alltag
Konkrete Techniken zur Selbstregulation erlernen und im täglichen Leben anwenden können.
Innere Stabilität aufbauen
Mehr Selbstvertrauen, innere Sicherheit und ein tragfähiges Fundament für dein Wohlbefinden entwickeln.
Wieder handlungsfähig werden
Eigene Muster und Auslöser erkennen — und schrittweise mehr Spielraum und Selbstwirksamkeit zurückgewinnen.
Der Weg und das Tempo sind dabei immer individuell. Coaching ist kein Allheilmittel — der Erfolg hängt von deiner persönlichen Situation und deiner Bereitschaft zur Mitarbeit ab.
Fragen & Antworten
Wo findet das Coaching statt?
Ausschließlich online per Videocall — deutschlandweit, unabhängig von deinem Wohnort. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort.
Ist das Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Psychotherapie, keine Diagnosestellung und keine Heilbehandlung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Verdacht auf eine behandlungsbedürftige Erkrankung verweise ich an entsprechende Fachpersonen.
Wie läuft ein Termin ab?
Wir treffen uns per Videocall zu einem vereinbarten Termin. Die reguläre Sitzung dauert 60 Minuten. Beim ersten Gespräch (50 Min.) klären wir dein Anliegen und schauen, ob wir gut zusammenpassen.
Was kostet das Coaching?
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos (max. 20 Min.). Das erste Coaching-Gespräch kostet 50 €, reguläre Sitzungen 90 € / 60 Min. Individuelle Pakete sind auf Anfrage möglich. Das Honorar wird privat in Rechnung gestellt.
Lass uns sprechen.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch (max. 30 Minuten) — per Telefon oder Videocall. Wir klären dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob ich dich gut begleiten kann.
Du musst dich noch zu nichts entscheiden. Es geht nur darum, ob es passt.
Peter Lensch-Müller — Coach für Stress, Achtsamkeit & Resilienz
Online-Coaching deutschlandweit · Heilpraktiker für Psychotherapie (Qualifikationshintergrund)
Rechtliches
Diese Website dient der allgemeinen Information. Die Inhalte stellen keine Diagnose, keine Heilversprechen und keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung dar. Coaching ist keine Heilbehandlung. Bei akuten psychischen Notfällen wenden Sie sich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder den Notruf (112).
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG.
Peter Lensch-Müller
Coach für Stress, Achtsamkeit & Resilienz
Heilpraktiker für Psychotherapie (Qualifikationshintergrund)
Vollständige Impressumsangaben s.u.
Datenschutzerklärung Stand: Juli 2026
Verantwortlicher:Peter Lensch Müller
Mühlenberg 3, 22113 Oststeinbek
E-Mail: besserbio@gmail.com
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Letzte Aktualisierung: Juli 2026